Studio de PILATES et YOGA
Un chemin vers l'harmonie...découvrez l'art du mouvement avec nos cours. Venez vous ressourcer dans une atmosphère bienveillante, accueillante. Gentillesse, flexibilité et bonne humeur seront au programme !
Pour rappel le studio est ouvert pendant les vacances scolaires !
SOIREE KIRTAN AVEC ANDREA le vendredi 11 avril à 20h : VENEZ VIBRER !!
Dans ce lieu unique, situé dans un havre de paix, nous vous proposons une variété de cours adaptés à vos besoins et à votre niveau. Que vous soyez débutant ou intermédiaire, nous avons quelque chose pour vous.
Rejoignez-nous pour du Yoga ou du Pilates. Par petits groupes (max 12 personnes) et en toute bienveillance, notre équipe est là pour vous guider dans votre voyage vers le bien-être et la paix intérieure.
NOS ACTIVITES
Nos ateliers
Tout au long de l'année, nous vous proposerons des ateliers de : Yoga Yin et restauratif 2 fois par mois, du Yoga spécifique ouverture de hanches, inversions, backbend ..., du Yoga danse, du Yoga sophro, du Pilates avec accessoires, des voyages sonores et bien d'autres évènements encore à découvrir et à partager !!
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent de manière fluide différentes séries de postures, celles-ci étant synchronisées sur la respiration.
Yoga Sophro
Ce cours est un mélange de yoga et de sophrologie, il propose 45 mn de yoga doux et 30mn de relaxation profonde avec meditation guidée, il permet un relâchement profond du corps et du mental afin de retrouver le calme intérieur.
Yoga Stretching
Le Yoga Stretching est une combinaison gagnante : ces deux disciplines favorisent une meilleure posture et prise de conscience du corps, avec des exercices qui visent à la fois, à relâcher les tensions musculaires, développer les muscles profonds et améliorer la souplesse. Parfait pour des yogis en manque de souplesse dans les postures et parfait pour les adeptes du stretching en manque de renforcement musculaire !
Yoga danse
Le Yoga Danse permet de relier les postures entre elles par du mouvement, des transitions dansées et chorégraphiées, le tout en musique. Fluidité, mouvement et liberté offerts par la danse se mêleront parfaitement dans un véritable flow. Lâcher prise et déconnection seront au rendez-vous !
Yoga hatha
C’est un Yoga doux, les postures y sont tenues longtemps pendant plusieurs respirations.C'est donc un excellent moyen de renforcer ses muscles en profondeur.
Yoga Yin et Restauratif
Dans ce Yoga l'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Ils constituent le centre d'énergie du corps, qui permet d'être plus fort et plus stable. C'est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Pilates ballon à partir du jeudi 21 février
Le Pilates est une discipline reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Parmi les nombreux accessoires utilisés, le ballon Pilates procure unee instabilité qui oblige votre corps à engager constamment les muscles stabilisateurs, en particulier les abdominaux et les muscles du dos, afin de maintenir l’équilibre. C'est un accessoire très efficace pour se tonifier, améliorer sa posture et pourquoi pas, perdre du poids. Sans oublier son coté ludique, amusez vous tout en vous entrainant !
RESERVATION
Un vestiaire est amènagé pour vous changer, une salle de bain et des toilettes sont à votre disposition
Des tapis, des briques et des sangles sont à votre disposition, mais vous pouvez emmener votre propre matériel
Venez à l'heure ! Si vous pouvez 5 mn avant le cours ...
Dans la cuisine, des boissons thè, café, jus de fruits sont à votre disposition ...une des valeurs de notre studio c'est aussi de privilégier des moments de partage !
Le petit plus : nous mettons à disposition de nos adhérents notre studio pour toute initiative créative. Libérez vos talents !
Réservation du cours obligatoire pour les non adhérents, le nombre de places étant limité.
FORMULES
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