NOS ACTIVITES
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent de manière fluide différentes séries de postures, celles-ci étant synchronisées sur la respiration.
Yoga Sophro
Ce cours est un mélange de yoga et de sophrologie, il propose 45 mn de yoga doux et 30mn de relaxation profonde avec meditation guidée, il permet un relâchement profond du corps et du mental afin de retrouver le calme intérieur.
Yoga Stretching
Yoga et stretching sont deux disciplines qui vont vous aider à cultiver et développer votre souplesse. A chaque séance, à l’aide d’exercices ciblés pour l’un, et de postures pour l’autre, vous apprenez à mieux vous tenir, vous sentez vos muscles qui s’étirent. Un étirement de tout le corps dans sa globalité mais aussi un renforcement musculaire des muscles profonds. Après votre séance vous vous sentez détendue, loin du stress et du tracas de la vie quotidienne.
Yoga danse
Le Yoga Danse permet de relier les postures entre elles par du mouvement, des transitions dansées et chorégraphiées, le tout en musique. Fluidité, mouvement et liberté offerts par la danse se mêleront parfaitement dans un véritable flow. Lâcher prise et déconnection seront au rendez-vous !
Yoga hatha
C’est un Yoga doux, les postures y sont tenues longtemps pendant plusieurs respirations.C'est donc un excellent moyen de renforcer ses muscles en profondeur.
Yoga Yin et Restauratif
Dans ce Yoga l'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Ils constituent le centre d'énergie du corps, qui permet d'être plus fort et plus stable. C'est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Nos ateliers
Tout au long de l'année, nous vous proposerons des ateliers de : Yoga Yin et restauratif 2 fois par mois, du Yoga spécifique ouverture de hanches, inversions, backbend ..., du Yoga danse, du Yoga sophro et bien d'autres évènements encore à découvrir et à partager !!
